Como bien sabemos, el cerebro es una parte vital
para cuidar y proteger nuestro cuerpo entero. Si nos encontramos en una situación
difícil o estresante, prepara todo nuestro organismo para poder defenderse, o
bien para buscar una solución al problema que enfrentemos, esta respuesta automática,
que se crea al enfrentar una situación estresante, es comúnmente llamada
Ansiedad, por lo regular es algo benéfico para nosotros, pero en cantidades
elevadas producen un efecto adverso, y colocando a nuestro organismo en una situación
de estrés continuo, impidiendo que hagamos nuestras labores normales a causa de
dicha ansiedad.
En otros siglos anteriores al nuestro, el ser humano vivía en continuo
estado de alerta, debido principalmente a las largas jornadas de cacería para
recolectar alimento, y era comprensible ya que era una actividad que resultaba
altamente peligrosa. Mas hoy en día esta situación de ansiedad continua, es
provocado por la tensión que vivimos en el día a día, enfermedades, estrés laboral,
responsabilidades, trafico, etc. aunque al principio podríamos pensar que es
algo normal y con unas vacaciones podemos disminuir nuestros niveles de
ansiedad, la verdad es que estamos más cerca de un ataque de pánico que de
curarnos, esa es la realidad.
Actualmente podemos ir a la farmacia y comprar algún medicamento para
tratar nuestro problema de ansiedad, pero la triste realidad es que pueden
traer muchas más consecuencias a nuestro organismo que los beneficios que nos
pueda aportar. En este caso específico de la ansiedad, seria una buena idea no
olvidarnos de la ayuda de la madre naturaleza; ya que existen numerosas hierbas
medicinales y plantas curativas para tratar la ansiedad de manera natural, que pueden ayudarnos a calmar nuestro cuerpo y a
librarnos de la ansiedad que tengamos, y lo mejor de todo, es que no tienen ningún
efecto secundario nocivo para nuestra salud.
Hierbas Medicinales para Curar la Ansiedad
Manzanilla
Entre las muchas plantas con propiedades
curativas que pueden ayudarnos para combatir la ansiedad, la Manzanilla resulta
más que perfecta, ya que sus compuestos tienen la capacidad de unirse con los receptores
nerviosos del cerebro, produciendo efectos calmantes y relajantes, alejando de
nuestra mente la ansiedad. Según estudios científicos realizados por el Centro
Medico de la Universidad de Pennsylvania en Filadelfia, tomar Manzanilla es muy eficaz para reducir
significativamente la ansiedad causada por el estrés en la vida actual. Para poder
obtener los beneficios de la manzanilla, es necesario consumirla en un té, no
solo disfrutaras de una deliciosa y reconfortante bebida, sino que también estarás
colaborando a reducir los niveles de estrés y ansiedad
Té verde para aliviar la ansiedad
Considerado por muchas personas como un te con
poderes mágicos y místicos, el té verde es una poderosa bebida, que tiene en su
interior múltiples beneficios curativos para nuestro organismo. Pero entre esas
cualidades, en esta ocasión quiero destacar la L-teanina, una sustancia que
puede ayudar a controlar la frecuencia cardiaca de una persona, asi como
mantener en perfecto equilibrio la presión arterial, lo cual a su vez, ayuda a
reducir os niveles de ansiedad. Cuando te
sientas en un estado de demasiada ansiedad, te recomendamos tomar una taza de té
verde, veras que servirá como el calmante perfecto.
Lúpulo
Aunque el lúpulo es ampliamente conocido, debido
al importante papel que realiza en la fabricación de cerveza, son muchos los
beneficios que se pueden obtener de esta maravillosa planta, sobre todo al
momento de tratar la ansiedad. El lúpulo es un potente remedio para calmar
la mente y relajar el cuerpo. El aceite que esta planta produce es perfecto para
reducir la ansiedad, y lo podemos encontrar en la tintura el extracto de lúpulo. También puede
consumirse en te, pero al ser una planta con sabor fuerte y amargo, es
recomendable combinarla con manzanilla o menta, para suavizar el sabor.
Bálsamo de limón
A través de la historia se han usado las plantas
curativas, y una de las plantas curativas que más se han utilizado es el limón,
lo que pocos saben es que desde hace mucho tiempo era utilizado para calmar los
nervios y tratar la ansiedad. Entre las propiedades medicinales del limón, esta el de producir ciertos efectos que inducen el
sueño y a su vez reducen el estrés de una persona, asi como calmar la mente y
el cuerpo. La forma correcta de consumirlo es mediante la utilización de bálsamos
de limón, siempre respetándola dosis indicada, ya que en cantidades superiores
a lo recomendado, el efecto sería adverso y nos daría mas ansiedad.
Flor de la Pasión
La flor de la pasión se caracteriza por ser un
poderoso sedante, utilizado para tratar problemas de insomnio, aunque también podemos
encontrarla cuando se tratan problemas de nervios y ansiedad. Entre los
compuestos que contiene la Flor de la Pasión, podemos encontrar ciertos
esteroides y alcaloides, los cuales
tienen la propiedad de adherirse a los receptores cerebrales y asi provocar un
efecto placentero y calmar el cuerpo y la mente.
Hierba de San Juan para tratar la ansiedad
Regularmente la serotonina y los niveles de
ansiedad en el organismo están estrechamente relacionados, si el nivel de
serotonina producida por nuestro cuerpo disminuye, entonces podemos notar un
incremento considerable en el nivel de ansiedad. Es ahí donde influye la hierba
de San Juan para aliviar algunos de los síntomas de la ansiedad, ya que dicha
hierba, posee propiedades que ayudan a elevar positivamente los niveles de
serotonina en el cuerpo humano. Aunado a esto produce efectos calmantes, debido
a la hiperforina y la hipericina, presentes en las hojas y flores dela planta, y
que son conocidos por producir efectos calmantes en quienes lo consumen.
Valeriana
Creo que es la planta más conocida por todos
para relajarse y calmas los nervios, y la que más se utiliza para estas
afecciones. Comúnmente es utilizada para ayudar a conciliar el sueño en las
personas que padecen insomnio, y es precisamente gracias a esos efectos, que
podemos consumirla cuando nos encontremos en un estado de ansiedad latente. Tanto
el Valeranon como el ácido valerénico, son los componentes activos que dan
dichas propiedades curativas a esta planta; y es por estos mismos componentes
que la planta es tan eficaz para afecciones nerviosas. El único inconveniente
dela valeriana es el fuerte y desagradable olor que posee, por eso muchos
prefieren tomarlo en forma de tintura o en capsulas, aunque igual puede
combinarse con manzanilla, lúpulo, y toronjil, para mejorar la eficacia de la planta
y disminuir su olor.
La ansiedad, como bien pudimos ver, puede
tratarse de manera natural, con la ayuda de múltiples plantas curativas y
hierbas medicinales. No hay necesidad de volverse dependientes de fármacos artificiales
que acarrean más problemas que soluciones, lo único que si recomendamos es que
consulte con un especialista antes de empezar a tratarse, para saber que en
realidad lo que padece es ansiedad y no es síntoma de algún otro problema.
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